飯後吃苦瓜真的減肥嗎？

苦瓜是夏季餐桌上最常見的消暑食物， 它清涼解毒， 而且還有很不錯的減肥效果， 能抑制脂肪的吸收， 有效分解體內的脂肪和毒素， 然後排出體外。 雖然它苦， 但是瘦身效果卻是非常強的， 很多人能在它的苦中獲得減脂的快樂。 那麼吃苦瓜真的能減肥嗎？下面小編就來為大家解答。

苦瓜減肥的速度不會很快， 由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入， 再加上苦瓜本身的減肥效果， 才是加快減肥速度正確原因。 不過， 不要把苦瓜當做心理安慰， 以為吃了苦瓜， 吃多少都沒事了， 那麼只會越來越胖。 吃苦瓜雖然不用節食， 但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝入。 吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢， 如果出現嚴重的腹瀉， 說明腸胃受不了了， 可以減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

月經來的這幾天， 夏天減少一半的攝取量， 冬天停止攝取， 春秋季， 看個人的身體情況而定。

苦瓜減肥正確食用方法

這種方法就是把苦瓜和荷葉、千張放在一起使用， 因為荷葉也是排毒瘦身的良品， 利尿通便的荷葉可顯著改善便秘。 而千張(部分地區稱為豆皮)則含有豐富的優質蛋白和卵磷脂， 有防止血管硬化的作用。 下面就來告訴大家苦瓜怎麼吃的新方法。

以上就是有關苦瓜是否能減肥的解答， 很多人對它的苦味難以下嚥， 不願嘗試， 小編建議大家可以用醋調味一下， 這樣苦瓜苦味會降低許多。 想要瘦身效果好的話，