烏賊配沙拉的做法

想要很好地保持健康， 除了保持好的生活習慣、適當進行運動外， 飲食也是不可忽略的一個方面， 只有飲食得當， 人體健康才能真正得到呵護， 烏賊配沙拉的做法並不複雜， 很適合那些沒有過多時間花費在做飯上的人。

1、將處理好的烏賊入沸水焯下撈出

2、將土豆、紅蘿蔔切丁放入水中煮熟後撈出， 加入青椒丁、醃漬橄欖， 加美乃滋拌勻

3、將部分沙拉填入烏賊腹中

4、在鍋中放入油、醬油、羅勒葉等調料後放入烏賊， 加水略煮後撈出， 裝盤即可食用

即使不為自己， 也為了家人的身體考慮， 我們還是應自己做飯，