晚上用手機恐增患精神疾病風險

【環球網綜合報導】據臺灣“中時電子報”5月14日報導， 英國的研究團隊發現， 晚上頻繁使用手機， 患抑鬱症、躁狂症(bipolar disorder)和情緒低落的等精神疾病的機率會大幅提高。

英國格拉斯哥大學(University of Glasgow)的研究團隊發現， 晚間使用手機時， 手機所發出的藍光會讓人們的大腦錯亂， 誤以為仍處在白天時間， 造成生理時鐘混亂， 更嚴重的情況會引發精神疾病。 所以科學家們建議， 呼籲人們晚間10點之後放下手機， 並保持愉快的心情， 才能讓身心更健康。

研究團隊在搜集了9萬多筆的訪視資料後發現， 相比正常作息的人群， “夜貓族”或在晚間缺乏休息的人群誘發抑鬱症、躁狂症(bipolar disorder)和情緒低落的機率會大幅飆升。

精神醫學教授丹尼爾史密斯(Daniel Smith)表示， 不遵照正常生理時間生活的人們， 除了有多種疾病的威脅， 也可能陷入嚴重的孤獨感和情緒不穩狀態。

對此， 史密斯建議， 想要避免患疾病， “可以在晚間10點後關閉手機， 避免讓光線誤導你的頭腦。 但我們也知道， 這個要求對許多人而言， 在家庭因素和迫于生計下， 是不可能的任務。 ”他也提醒， 長期在夜晚工作的人， 要小心自己比其他人更高的癌症、心臟疾病和肥胖(obesity)的誘發率， 避免讓身體面臨更大的傷害。 (周思敏 田瑞哲)