怎樣治氣血不足呢

氣血不足會使得人們的臉部沒有任何的氣色， 顯得沒有精神， 還是表現的比較疲憊， 嚴重的話， 還會對健康造成威脅， 所以氣血不足對人體的危害是很大的。 一般女性更容易出現這種情況， 那麼， 怎樣治氣血不足呢?中醫在我國是有著悠久的歷史的， 所以很多的患者都是選擇中醫治療， 我們一起瞭解一下吧。

中醫認為， “氣”、“血”是構成和維持人體生命活動的基本物質， 春天容易困乏正是由於氣血虛了， 而睡眠正好可以養氣養血， 因此人們比其他季節更貪睡。 氣虛的人， 容易產生疲勞感， 不能堅持工作， 四肢常常乏力。 氣虛體現在肺上就是人一運動就喘， 在心臟上就是一運動就心慌。 而血虛的人常常面色發黃， 發白， 頭昏心慌， 睡不好覺 。

氣虛① 益補食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 ② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 ④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

血虛 ① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 ② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。 ④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

氣血不足在生活中給患者帶來了眾多的不便， 還會造成精神恍惚的情況， 所以一定要及時的治療。 以上是中醫對於氣血不足的治療， 中醫的效果 比較慢， 但是它對於人體是沒有副作用的。

在飲食中可以多吃一些補血補氣的食物， 這樣會康復的更快的。