女性脫髮怎麼辦 脫髮吃什麼好

脫髮的原因有很多種， 女性和男性脫髮原因往往是不同的， 所以不能一概而論。 同時， 也有可能是飲食引起了脫髮哦。 在這裡，

女性脫髮吃什麼好

1、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充維生素E

補充維生素E很重要， 因為維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

3、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

容易脫髮的五個原因

1、甲狀腺疾病

甲狀腺問題會導致頭髮生長週期紊亂， 甲亢和甲減都會導致頭髮稀疏。 有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發生脫髮。 甲狀腺疾病得到控制後，

2、藥物

16%的異常脫髮是因為服用痤瘡藥物所致。 另外， β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑鬱藥物和非甾體類抗炎藥物與脫髮關係密切。

3、肥胖

肥胖會增加代謝綜合征（尤其是2型糖尿病先兆）危險， 導致胰島素水準超常。 而胰島素水準過高會導致女性體內雄激素增加， 增加脫髮幾率。

4、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是造成女性脫髮的第二大原因。 該病會導致女性體內雄激素過多， 體毛增多， 但頭髮更少。 服用降低雄激素的避孕藥有助於控制此類脫髮。

5、壓力大

壓力大會導致休止期脫髮。 即導致頭髮過早進入休止期而脫落。 長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作， 導致白細胞攻擊發囊， 還會導致斑禿。