蔬菜沙拉里面有哪些菜

在炎熱的夏季， 忽然來個水果沙拉大雜會， 還是蠻非常好的！它既清新又能減肥瘦身。 如果你在飯店時， 弄上一些水果沙拉， 覺得是太爽了的。 可是再點一份它， 就會花銷你許多 毛爺爺呢！類似會用上你幾十塊上下。 還是我們自身做較為性價比高的啦！可是這制做水果沙拉需要的蔬菜種類還真多， 什么蔬菜水果拌水果沙拉美味？悄悄對你說這幾類菜， 可以看這水果沙拉配搭手冊哦！

一：球生菜

做水果沙拉常見的蔬菜水果之一。 其口味脆爽， 維他命A、C， 自然化學纖維都是許多的。 是個減肥瘦身的非常好食材！

二：苦苣

又怨天尤人菊， 味有點苦， 但它有促進消化， 增胃口的作用。 溫馨提醒， 它色調越重則口味越差。

三：菜

其根和莖全是能夠 吃的呢！不但能夠 制成水果沙拉， 榨出汁兒都是非常好的。 它的根可以清潔血液的呢！

四：羽衣甘藍

經常被用以制做水果沙拉，

五：櫻桃蘿卜

擁有鮮紅色表皮， 內部乳白色， 直接生吃起來沒有辛辣味的籮卜。

六：羅馬生菜

是凱撒沙拉的原料之一。 外形像萵苣， 口味細嫩可口但有點苦。 還含鉀、磷、鈣等礦物。

七：芝麻菜

又叫東北地區臭菜， 味略微苦， 還一些辛辣食物。 不但能做水果沙拉， 還常做鐵鍋燉菜、燉飯的呢！

八：歐芹

歐芹的口味和獨特的香氣都是十分合適做水果沙拉呢！

九：彩椒

色調靚麗， 略微甜。 留意外皮皺的咋不必哦！