警惕秋冬濃霧 早晨霧氣最傷肺！

北京市氣象臺19日06時15分更新發佈大霧橙色預警, 預計當前至19日上午， 本市大部分地區有能見度小於200米的濃霧， 提醒大家注意防範。

早晨霧氣最傷肺

中國中醫科學院教授楊力介紹， 寒冷、乾燥的空氣， 都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。 此時不加以保護， 不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病， 還非常容易落下病根， 導致來年復發。

霧氣持續不散， 會加重老年人循環系統的負擔， 可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。 空氣中漂浮著粉塵、煙塵， 塵蟎也可能懸浮在霧氣中，

積極補充水分有助於養肺。 補充水分的管道既包括大量飲水， 也包括從呼吸道“攝取”水分。 可將熱水倒入杯中， 用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣， 每次可做十分鐘左右， 早晚各一次。 秋冬早晨霧氣寒冷濃重， 過量吸入會對肺造成很大的損傷。 有晨練習慣的老人最好等9點之後， 霧氣散去再鍛煉。 (綜合自健康時報、中國氣象臺)