失眠的危害

2014-08-09

失眠，一般來說就是睡眠質量低下，也就是難以進入入睡狀態。這大部分都是來源于社會和家庭等方面的壓力，負擔太重，社會上競爭大，許多人常常會感到過度的焦慮，就容易存在失眠這個現象了。有人說，我沒有太大壓力，生活作息也很規律，那我為什么還會失眠呢。

但是要說失眠不是什么大毛病的話，也不能這么肯定，嚴重點的話可是致使人產生精神疾病的。當然要是及早尋求方法治療是可以得到解決的，下面我們就來了解失眠的危害有哪些。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，要是嚴重一點的會導致精神分裂，常見臨床類型有：原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠等等。

典型癥狀: 噩夢對聲音敏感入睡困難入睡幻覺淺眠決斷困難感

臨床表現

1、入睡困難。

2、不能熟睡。

3、早醒，醒后無法再入睡。

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

5、睡過之后精力沒有恢復。

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

以上所說的，失眠引起的原因也多種多樣，所以我們也不要太焦急。在平時的生活中要及時治療，之后也更要做好預防工作了。另外，保持良好的身心狀態，加強體育鍛煉以及擁有良好的生活作息，也可以改善我們失眠的狀況。