吃完飯後不應該馬上刷牙

刷牙本來是一個好習慣， 愛護牙齒的人， 每天會堅持早晚刷兩次牙。 但有些人飯後馬上刷牙， 甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙， 其實這樣反而不利於牙齒健康。

美國口腔科學會主席霍華德·甘博教授近日在博客刊文， 告訴大家， 人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上， 會使牙齒表面的牙釉質軟化， 甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應， 將鈣、磷分離出來， 牙齒會變得軟而脆。 此時刷牙會破壞牙釉質， 損害牙齒健康。 “吃完飯就刷牙， 你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裡去。

北京口腔醫院預防科王鵬博士告訴《生命時報》記者， 有飯後立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人， 最好等半小時後再刷， 這時牙齒的保護層已恢復， 刷牙就不會損傷牙齒了。 但提倡飯後應立即漱口， 這對牙齒保護很重要， 可以減輕口腔內的酸性環境。