小米粥利尿嗎

小米粥是最普通不過的粥類食物， 很多人平時都喜歡喝粥， 粥的種類是很多的， 小米粥只是其中的一種， 對於胃不好的人， 經常喝粥是可以養胃的， 對身體健康是有好處的， 小米的營養價值是很高的， 小米中含有人體所需的很多種營養物質， 有些人在喝完小米粥之後， 總是上廁所， 那小米粥利尿嗎?

小米粥利尿嗎?

喝小米粥尿多是很正常的事情， 因為小米粥裡面含有大量的水分， 人體攝入過量的水份， 自然會就通過尿液排泄出來， 另外是小米粥也可起到利尿的效果， 可利於排尿， 但如果頻繁出現的話， 應考慮或許是尿道受到炎症刺激而出現的症狀。

小米粥的適宜人群

小米粥中的色氨酸含量較高， 是穀類裡含量最高的， 而且有幫助睡眠安穩的功效。 小米性甘、涼， 清熱解渴， 健脾和胃。 較適合胃熱人群， 這類人群經常會有胃部燒灼感， 容易胃火上炎，

小米粥樸素的外表下有著強大功效， 有健脾養胃、和中益腎、清熱解毒、利尿排泄等。 尤其是胃不好的人， 經常喝小米粥， 有養胃、和胃的作用， 由於小米的粗纖維含量較少， 不會對胃壁的產生傷害和刺激， 還容易消化。

那種人不適合喝小米粥

1、胃酸分泌過多

小米進入腸胃之後， 能夠刺激胃部酸液的分泌， 從而起到不錯的消化作用。 這招對於吃多了或者消化不良的人來說是非常好的， 但是如果你正合適胃酸分泌已經不少了， 最好還是不要再喝小米粥了， 只會讓你胃中的酸液更多， 從而造成反酸。

2、虛寒、胃寒的人

小米雖然比較養人， 但是屬於比較寒涼的食物， 因此如果你本身體質比較寒或者腸胃比較寒的話， 還是少喝小米粥為好。

小米能否養胃除了跟個人體質關係很大， 還跟小米的種類和熬法關係密切， 如果這個特點不注意， 想養胃也困難。 最好使用新鮮小米熬粥， 對腸胃的保護作用才最好。 新鮮小米性子比較淡， 而陳小米性子微苦， 養胃養氣新鮮的小米更加合適。