母嬰健康

盤點準媽媽5大危險舉動

一些生活中的小細節在你看來可能沒多大事兒, 然而, 正是這些小舉動, 可能就會傷害到準媽媽和腹中的胎寶寶哦!晉升為準媽媽之后, 一定要學會為自己的一舉一動負責, 這是對寶寶的關愛, 也是對自己的交待。 以下5種危險的舉動, 準媽媽日常生活中一定要注意起來哦!

No1:上班翹翹二郎腿

說起這蹺二郎腿的習慣, 幾乎人人都有, 累了翹上一會兒, 體感更舒適, 然而這種坐姿保持久了對人體健康無益, 這一點相信多數人都知道。 有些白領女性習慣性地蹺二郎腿, 工作起來一忙就忘了, 結果直到腳發麻才知道變換一下坐姿。 對于準媽媽來說, 這種習慣更是不能保留。

懷孕之后相信準媽媽們都或多或少經歷了水腫的情況, 要么手背虛腫, 要么雙腳浮腫, 總之怎么看怎么像鴨蹼。 懷孕的時間長了之后, 雙腳承受的壓力更大, 有些準媽媽還會出現小腿靜脈曲張的現象,

小腿上的青筋變得尤為明顯。 如果再長時間的蹺二郎腿, 那么下肢的血液循環就會更差, 不僅雙腿感覺壓力山大, 甚至腰背都更容易酸疼。

No2:墊腳拿高處的物品

一些身材嬌小的女性懷孕前可能不覺得墊腳尖有什么問題, 平常有什么高處的東西拿不到了, 要么踮起腳尖夠一夠, 要么蹦兩下, 要么搬張凳子踩上去。 其實這幾類做法懷孕之后都不適合再做。

墊腳尖容易讓身體重心失衡, 蹦跳也是同樣的道理, 而抬腳踩凳子更是危險異常, 一旦踩不穩當, 極易跌倒受傷。 拿高處的物品同樣還存在物品墜落的可能, 因此不建議準媽媽們去拿高處的物品, 有需要的話, 可以將物品收納在觸手可及之處,

實在不行那就讓準爸爸們幫忙拿一下吧。

No3:爬高躥低做家務

有些準媽媽懷孕了還不消停, 平常家務一點不落下, 一會兒彎腰掃地拖地, 一會兒爬高擦擦窗戶空調, 一會兒蹲著洗洗衣服。 其實這些小到不能再小的事情往往也是危險藏匿之處, 例如準媽媽蹲著洗衣服, 突然電話響了, 準媽媽一起身眼前就黑了, 結果站不穩摔了跤。

此外, 懷孕進入中后期, 腹部明顯凸起的時候, 準媽媽們不論是蹲著還是趴著都會對肚子產生壓迫, 所以不建議準媽媽再做過多家務, 尤其是涉及到彎腰、蹲下的動作。 事實上, 孕后期準媽媽完全可以雇用保潔人員, 既方便省事, 也避免了意外的發生。

No4:運動追求高難度

不少準媽媽都有做瑜伽的習慣, 不過隨著懷孕時間的延長, 有些動作可能不再適合準媽媽做, 準媽媽不要強求自己做到, 例如跳躍、單腳站立等影響身體重心的高難度動作。 雖然懷孕期間適當運動對身體有好處, 但過分運動則會給身體帶來不必要的麻煩。 如果是練習瑜伽這樣的運動,

那么最好是在專業老師在身邊的情況下練習, 而如果是散步等溫和的運動, 那么確保身邊有個家人陪伴著, 適當控制運動時間就可以。

No5:抱孩子或拎重物

這一條對于生二胎的女性來說尤為常見, 可能懷第二個孩子時, 一個孩子還很小, 有時哭鬧了需要媽媽抱抱哄一哄, 此時準媽媽們一定注意了, 千萬不要用腹部支撐著抱起小孩。 此外平時過重的物品也不要拿, 如果已經出現過流產跡象, 那么更加要注意避免腹部用力。

孕中后期, 準媽媽如果抱起孩子或提起重物, 也容易讓身體失去重心而摔倒。