十個忠告讓男性遠離疾病(1)

現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。

1、儘量少吃些油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重， 尤其是愛喝酒的男人， 一般都會喜歡吃油膩和油炸食物， 極容易使體重增加。 這就增加了患血管疾病的危險。 所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃些蒜和魚類， 適量喝點紅葡萄酒， 這些做法能降低膽固醇含量。

男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況， 一般休息片刻胸痛會停止， 大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期症狀，

男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關， 遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果， 並多喝水。 如果入廁次數也增加， 可能會是前列腺炎　在作怪。 需去醫院檢查。