雨水節氣 雨水節氣要謹防三種疾病

雖然現在溫度起伏較大， 可是已經有了逐漸回暖的趨勢， 我們也即將進入二十四節氣中的第二個節氣雨水節氣。 顧名思義雨水節氣也就代表著雨水天氣的增多， 除此之外， 有三種疾病在雨水時節高發不斷。 那麼究竟什麼是疾病會在雨水節氣的時候找我們麻煩呢?我們有應該如何做好雨水節氣養生工作呢?不要著急， 接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

雨水是24節氣中的第2個節氣， 也是春季開始的第2個節氣， 雨水， 表示兩層意思， 一是天氣回暖， 降水量逐漸增多了， 二是在降水形式上，

關節易痛

雨水時節， 初雨將下， 易患關節痛， 尤其是肩關節、腰關節痛較多， 要注意保暖。

易乏困

春天， 氣溫升高， 腠理疏鬆， 腦血流量相對減少， 所以常感疲勞乏困， 正如詩人所說：春眠不覺曉。

易患感冒

第一， 早春天氣， 乍暖還寒氣溫尚低， 晝夜溫差變化大， 體弱的人易感冒。

第二， 不要急於脫冬衣， 要注意保暖防寒。

第三， 多鍛煉身體， 多到戶外做深呼吸， 多曬太陽， 體弱易感冒的可吃玉屏風散(防風、黃芪、白術)。

雨水節氣吃什麼

多吃甜味養脾臟之氣

在雨水節氣， 冬天的寒冷過去以後， 天氣開始轉暖， 冬天儲存在地下水中的能量開始上升， 人體相應的就是肝氣也開始生髮。

人體相應的就是陽氣開始浮動， 但這會導致一些人的身體根基不穩， 中焦空虛， 小兒多會表現出體虛的病症。 因此， 我們應根據“春夏養陽”的養生原則， 注意養陽、養脾胃。

春季為肝旺之時， 肝氣旺會影響脾， 所以春季容易出現脾胃虛弱病症， 而多吃酸味的食物， 會使肝功能偏亢， 故春季飲食調養， 宜選辛、甘溫之品， 忌酸澀。