坐辦公室這位置讓你老得更快

辦公桌對著窗戶， 能享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光。 然而， 一項最新研究發現， 緊靠著窗戶辦公， 尤其是面對著窗戶， 容易讓人變老， 長此以往可能會讓皮膚顯老10歲。

這項由英國科學家進行的研究發現， 面朝著窗戶工作， 皮膚受損的風險是其他人的3倍。 即使在陽光並不強烈的春季和秋季， 陽光也會讓人的老化基因比正常情況下活 躍50倍。 同時， 寫字樓外的空氣污染也會使人容易衰老。 研究者還發現， 計程車司機和經常開車的人也有同樣的問題：一邊臉如果長期被陽光照射， 會比另一邊的 老7歲。 研究者指出， 超過90%的皮膚老化狀況， 都是紫外線照射過程中造成的。 他提醒面對窗戶工作的人要做好皮膚防護工作， 可以背對窗戶或者用厚窗簾遮擋等。

防衰老食物

魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質， 而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)， 而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物， 而魚類則是最佳蛋白質來源。

冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，

洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血， 有助於降低膽固醇。 目前， 越來越多的職業女性出現血脂增高的現象， 而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。 適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。