去哪兒網女員工入職三個月猝死 如何舒緩壓力預防猝死

去哪兒網女員工小魯在公司上班僅三個月， 因為工作壓力暈倒在衛生間， 公司立刻送往醫院急救， 但仍然沒有將她從死亡邊緣中救回來。

面對生活、工作中的巨大壓力， 我們要如何舒緩壓力預防猝死呢？

一、保持穩定的情緒。 避免情緒大起大落， 持續緊張， 以免引起內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

二、戒煙禁酒。 要徹底的杜絕， 要知道心臟病死亡人中有20%都是吸煙造成的， 每天吸1-14支煙的人， 死於冠心病的危險性是不吸煙者的67%。

三、保持理想體重。 對於體重超過標準的人來說， 很容易有三高， 而三高加上生活、工作中的壓力， 會導致冠心病發病的危險性增高。 減肥的方法也不要太激進， 最好是健康+合理飲食。

四、治療高血壓。 高血壓會有突然中風的危險， 可引發猝死， 需要學會放鬆精神， 養成規律的生活。

五、防止便秘。 大便會影響到心臟， 誘發冠心病發作，

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