產後可以喝紅糖水嗎 好處和壞處

產後的第一要務就是補充營養， 滋養氣血， 使身體儘快恢復， 產後的這個時候是一個較易的受到外部因素的影響的時期， 極易受到婦科疾病的危害， 對產婦健康和產後正常的生活造成了不可彌補的傷害， 那麼產後可以喝紅糖水嗎， 是否有什麼害處呢所。

一、產後可以喝紅糖水嗎

產後可以喝紅糖水。 產後要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。 紅糖水非常適合產後第一餐食用， 不僅能活血化瘀， 還能補血孕婦。 新媽媽在分娩時， 由於精力和體力消耗非常大， 加之失血， 產後還要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。 紅糖水非常適合產後第一餐食用， 不僅能活血化瘀， 還能補血， 並促進產後惡露排出。 但紅糖水也不能喝得太多， 時間長了， 對身體非但無益反而有害。

二、產後喝紅糖水的好處

孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。

紅糖水對女性月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

三、產後喝紅糖水的壞處

產後惡露不行經血阻滯， 食用紅糖可起到活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦， 子宮收縮一般都較好，