寶寶如何喝酸奶才健康呢？

寶寶如何喝酸奶才健康呢？相信當今這個社會， 對待健康是很重視的， 那么寶寶喝酸奶怎么喝才健康呢？現在仍然有人一天一袋酸奶， 這也是許多人的選擇， 但如何才能喝出品質， 喝出健康來呢?那你就看看專家提出的三要、三不要吧?

三要：

1.要鑒別品種。 目前市場上， 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”， 其不具備酸牛奶的保健作用， 購買時要仔細識別。

2.要飯后2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上， 空腹胃液PH值在2以下， 如飲酸奶， 乳酸菌易被殺死， 保健作用減弱;飯后胃液被稀釋， PH值只上升到3～5。

3.要飲后及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。

三不要：

1.不要加熱。 酸奶中的活性， 乳性乳酸菌， 如經加熱或開水稀釋， 便大量死亡， 不僅特有的風味消失，

2.不宜與某些藥物同服。 氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物， 可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

3.不要給嬰兒喂食。 酸奶含鈣量較少， 嬰兒正在生長發育， 需要大量的鈣， 且酸奶中由乳酸菌生成抗生素， 雖能抑制和消滅很多病原體微生物， 但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件， 同時也影響正常消化功能， 尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

以上就是為大家介紹的三要三不要， 現在應該了解寶寶如何喝酸奶才健康， 那么就趕快行動吧， 為了你的寶寶更加健康。