風寒感冒捂出汗好嗎 捂汗要注意時間注意方式

風寒感冒捂汗最有效

秋冬天氣寒冷乾燥， 此時感冒多為風寒類型， 這種感冒症狀多表現為：惡寒重、發熱輕、無汗或者汗出不暢、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白， 中醫對風寒感冒主要採用辛溫解表的方法來治療， 讓身體的汗外排就會舒服很多。
這種感冒最大的特點就是汗出不暢或者無汗， 通過添衣加被讓身體出汗， 能讓身體的不適得到改善。 得了這種感冒的人比較怕冷， 即使添衣加被有時也會發抖， 所以在捂汗的同時要注意避風。

風寒感冒雖可以捂汗但不要太過分

既然捂汗對改善感冒的不適是有效的， 是不是出汗越多越好呢？答案是否定的。 風寒感冒以外的其他類型的感冒其實多數都會自身出汗， 像風熱感冒本身就會出汗， 所以不必追求更多的出汗， 這樣容易耗傷身體陽氣， 得不償失。 但是風寒感冒捂出一身汗是有效的，

風寒感冒捂汗的方式

被子的選擇要注意輕薄透氣， 雖然是捂汗， 也不要使用笨重的被子， 不然睡覺會被壓得透不過氣來， 這樣對感冒的恢復更加不利。
在發燒溫度不是特別高時， 一方面要注意捂被子， 另一方面要注意可在腦袋上放個冰塊兒， 説明免疫系統提高身體溫度， 幹掉病毒， 同時避免腦部受傷。

風寒感冒捂汗的時間要注意

風寒感冒捂汗的效果比較好， 但是也要注意時間的選擇。 在捂汗之前， 先喝上幾口較熱的水， 再進入被窩捂汗， 這樣子出汗會更快， 而且風寒感冒受寒後喝口熱水也有助於身體暖和起來， 出汗會更快。
當身體開始有出汗的感覺時就不要再用被子緊緊地捂住身體了， 但是也不能因為出汗而把被子掀開， 這樣會毫無效果。 出汗了要保持至少一個小時， 這樣是為了將身體內的寒氣散發出去， 也是為了不過度出汗。 任何人過度出汗， 極易引起脫水， 更會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。