按摩去濕氣的方法是什麼

中醫裡說， 身上的濕氣不去除的話， 就會一步步的侵害人體的健康， 因此， 濕氣必須早日去除， 因為濕氣是不會自己好的， 而大家是不是覺得濕氣離自己很遠了， 其實不然， 不規律的生活習慣、喜歡吃涼的東西、不運動、吹空調、處於淋濕的地區等等， 都會讓人體內的濕氣進一步增加， 那麼下面就來說說怎麼用按摩去濕氣。

1、此穴能健脾除濕。 是祛濕的要穴， 能從根本上解決生痰的症狀。 位於膝蓋下方， 沿小腿內側骨向上捋， 向內轉彎時的凹陷處。 按摩：用手指按揉此穴， 用拇指點按， 一次按摩5分鐘， 每日早晚各1次。

2、此穴常被用於防治感冒發熱、急性胃腸炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢癱瘓、蕁麻疹、高血壓等症， 是大腸經的濕濁之氣聚集處。 位於肘橫紋外側端。 按摩：當出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血等症時。 可連續拍打肘窩處5~10分鐘， 會出現黑、紫、紅、青等顏色的毒素反應物。 兩週一次， 可將心肺毒素排出。

3、此穴主治胃經和脾經的疾病， 可沉降胃濁、化痰濕。 經常按摩能將脾胃上的濁濕很好的排出 。 是祛濕化痰大穴。 在小腿前外側。 按摩：拇指指面著力在穴位上， 垂直用力， 向下按壓， 按揉同時進行， 按8分鐘左右就好。

4、在窩的中心點上， 走的是膀胱經。 人體最大的排毒祛濕通道就是膀胱經， 委中穴是這通道上的排污口。 這裡要是不通暢， 濕氣排不出， 就會出現腰痛、關節炎等症。 按摩：時常敲打或撥動此穴8分鐘左右至有淤斑痧點出現， 不可少於36下， 每兩周拍一次。

5、此穴是個祛濕大穴， 全身的濕氣都能由它驅除， 可運轉脾經水濕的作用。 在腹中部， 距臍中4寸， 左右各1個。 按摩：兩拇指一起按壓2個大橫穴， 每次5分鐘 。 或用手掌以順時針方向摸腹20~30圈， 也可通便祛濕。