蛋白美食瘦身法

蛋白质减肥法， 你听过吗?既能享受一顿美食， 又能减肥， 真的这么好啊?

日本流行的减肥法之一， 最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，

餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白， 1碗杂菜及1杯清水。

注意事项：不可连续吃超过7天， 并要戒绝甜食， 否则前功尽废。 烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法， 每天最少要喝8杯清水， 一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。

记住上面提示的注意事项啊， 既然选择这个， 就要严格按照它来执行。