鬼壓床不反抗會怎樣呢

鬼壓床的時候越掙扎感覺越加的痛苦， 面對這種情況的時候想要有效的解決不反抗， 反而可以緩解這種現象， 而且要在心裡自我暗示放鬆自己， 告訴自己這是一種鬼壓床， 不會對自己造成傷害。

1.不要反抗

當你感覺自己被按住， 無法動彈的時候， 不要反抗， 否則可能加劇體驗。

2.自我暗示

當你感覺到睡眠癱瘓， 可以先放鬆， 並告訴自己“這是鬼壓床， 沒事。 ”這樣反而有可能直接醒來。

3.扭動腳趾

嘗試扭動肢體， 比如手指和腳趾。 因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉， 所以如果你把注意力集中在腳趾， 並嘗試移動它， 很可能將你喚醒。

5.專注呼吸

因為呼吸是由心臟等內部器官影響的， 不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，

6.從信仰中尋求勇氣

對許多人來來說， 要尋找精神寄託， 得依靠宗教。 遭遇情況時， 可以聯想和平、安全和愛， 又或者是宗教偶像。 筆者曾在這種經歷中， 回想到讀書時班級上的一位令人又愛又敬的女生， 很快就蘇醒了。