泥鰍燉黃瓜的做法

泥鰍魚大家都吃過， 是一種清補功效的食物種類， 并且營養元素較為高， 它能夠有補虛損的功效， 補充豐富多彩的蛋白和優質蛋白質， 并且還可以具有推動胃口的功效， 泥鰍魚的吃法有很多， 今日詳細介紹具備補氣補血功效的絲瓜煮泥鰍的做法， 能夠推動基礎代謝。

絲瓜煮泥鰍魚

營養成分:

蛋白、多種營養元素、膳食纖維素、人體脂肪、碳水化合物化合物、鈣、磷、鐵、硫黃素、維生素b2

適合群體:

一般群體皆可食

絲瓜煮泥鰍魚

所需原材料

泥鰍魚400克、老黃瓜100克、鹽3克、醋10ml、生抽15ml、香萊少量

絲瓜煮泥鰍的做法

1、泥鰍魚解決干凈， 切條;老黃瓜清洗， 削皮， 切片;香萊清洗。

2、鍋內滴油燒開， 放進泥鰍魚煸炒至掉色， 引入適度的水， 并放進絲瓜燜煮。

3、煮至熟后， 添加鹽、醋、生抽調料， 撒上香萊就可以。

絲瓜煮泥鰍的功效與作用

泥鰍魚具備暖腸胃、去濕氣、有利排尿、止冷汗、益氣的作用。 絲瓜具備推動基礎代謝、身體排毒、清熱解毒止渴、有利排尿、養顏美容和提高記憶力等作用。 絲瓜煮泥鰍魚此菜口感好， 并且營養元素豐富多彩， 能夠具有健脾養胃促消化的功效， 另外還可以有去濕氣的功效， 針對身體排毒有一定的益處， 還能夠具有清熱去火的作用，

絲瓜煮泥鰍魚的做法它的健康保健實際效果， 大家都掌握， 生活起居中能夠自己制作， 口感好， 能夠下飯菜的另外還可以有補虛損的功效， 常常吃對人體的身心健康有美味，