危害人體健康的6種不良情緒

不管是多大年齡的人， 都會有一定的情緒。 好的情緒， 可以讓我們做事情精神百倍， 心情也會變得開朗。 但是， 生活中難免遇到不順心的事情， 來威脅我們的情緒健康。 從心理養生的角度看， 尤其是以下幾種不良情緒， 甚至會傷害到人體的健康。

1、缺乏目標。 一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。 這種人的情緒也不可能好到哪裡去。 因此， 要想改善情緒， 就得先確立一個生活的目標， 在追求的過程當中你就會尋找到快樂， 心情自己也就好了很多。

2、害怕失敗。 這類人不管做什麼事情都縮手縮腳， 總是害怕失敗， 也就是因為這樣， 他們每天總是一副提心吊膽的樣子。 要想改變這種生活， 這類人得先增強自己的自信心。

3、害怕被拒絕。 這類人性格比較內向， 害怕被別人恥笑， 也害怕遭受打擊， 更害怕遭到當面拒絕。 因此這類人的心態也總是處在低谷， 很難有興奮的時候。

4、埋怨和責怪。 這類人喜歡逃避責任， 不敢面對困難， 也不敢面對自我。 只要一遇到問題就把責任歸咎在別人頭上。

5、否定現實。 這是一種懦弱， 膽怯和無能的表現。 現實中的一切他們都不敢去面對， 總是採取一種逃避的方式， 並且也總是否定現實中的人， 現實中的事， 更為可悲的是還否定現實中的真情。

6、半途而廢。 這類人經受不住一點痛苦的折磨， 也根本不知道“堅持”後面是美麗的彩虹。 只要一有磕磕碰碰， 就選擇放棄， 不管如何， 這也是沒有信心和底氣的表現。

以上就是不良情緒可能給大家帶來的影響， 當你感覺情緒爆棚的時候，