胃火太大的人嘴巴會變臭

最近， 初中生小波可真是大飽口福。 在外打拼多年的伯伯衣錦還鄉， 幾乎天天召集親戚們聚餐， 小波也吃得肚兒圓才回家。 可過了不久， 媽媽發現他嘴巴味道很難聞， 有時一張口就能熏到自己。 媽媽以為是小波不認真刷牙造成的， 就天天盯著他刷牙。 可又過幾天， 他不僅口臭沒有減輕， 還長了口腔潰瘍。

事實上， 除了刷牙不到位等原因， 如今不少人的口腔異味都與飲食有關。 隨著生活條件改善， 很多人天天大魚大肉， 喜歡在晚上聚會、吃大餐， 殊不知， 吃得太多太雜， 加上作息不規律， 食物沒有充分消化，

因此， 要想保持口氣清新， 首先要滅掉“胃火”。 一方面， 生活中要管住嘴， 進餐不宜過飽， 尤其是晚餐；少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物， 以及高脂肪、高熱量飲食；遠離煙酒；適當食用一些潤胃涼血的食物， 如冬瓜、蘿蔔等。 另一方面， 保證生活規律和充足的睡眠， 平常注意多喝水；堅持飯後漱口， 早晚刷牙；睡前不要吃太多零食；積極防治便秘， 保持大便通暢等。