高血壓老人泡溫泉，這些注意事項做到更健康！
高血壓是一種在老年人群很常見的病症， 對於患有高血壓的老年人來說， 其在確診高血壓疾病後， 對於自己是否適宜泡溫泉的事宜， 也是應該多多瞭解的， 那麼， 高血壓老人能否泡溫泉呢?
一般來講， 溫泉的溫度較高， 容易使人體大量出汗， 心跳加快， 心臟耗氧量增加。 同時， 由於泡溫泉時人體溫度升高， 出水後溫度下降， 一熱一冷， 短時間內容易引起血管擴張和收縮， 這些對於高血壓患者而言都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。
因此， 有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。 病情不穩定者最好還是遠離溫泉。 而對於病情不是很嚴重， 且控制穩定的患者， 可以選擇溫度適當的溫泉浸泡。 入溫泉前應先“預熱”：用熱水澆一下身體以適應溫泉的溫度， 再慢慢入水， 泡的時間也不宜過長。 出浴後要多喝水， 補充丟失的水分。
注意事項
高血壓患者泡溫泉溫度別太高
有些溫泉的水溫較高， 中醫認為高血壓是肝陽上亢， 溫泉水溫高， 易感到不適。 泡溫泉主要是下半身泡在水中， 相應部位血管被擴張， 如果在改變體位時(由坐位變為站位)， 容易導致腦供血不足， 特別是老年人， 輕者可出現頭暈、頭疼，
高血壓者泡溫泉需要帶什麼
高血壓患者， 泡溫泉需要帶什麼呢?最好能帶一瓶水， 因為泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分， 要不時的喝水補充水分， 以免出現脫水現象。 其次， 需要帶一些急救藥物， 自己用慣的藥還是要隨身攜帶。 浴袍、毛巾也是泡溫泉時需要帶的， 上水後要趕緊擦乾， 並且注意保暖。
高血壓患者泡溫泉要有人陪
泡溫泉要講技巧和方法， 入溫泉池之前先用手或者腳試探水溫， 如果溫度合適應該先用手不停地將泉水潑淋全身， 再慢慢入池， 先暖後熱地逐步適應溫度。 初次入浴不要超過10分鐘， 隨後每次宜浸泡15分鐘左右， 每日不宜超過3次。 如果感覺口幹、胸悶、要上池邊休息， 多飲水以補充因高溫浸泡損失的水分。
避免在空腹、過飽、運動後或者過度勞累的情況下泡溫泉， 泡溫泉時要泡到全身出汗為好， 但不要大汗淋漓。 泡完溫泉後用清水沖身， 擦乾皮膚後塗擦潤膚霜， 適量補充水分。
高血壓、心臟病等慢性病患者在病情穩定期若要泡溫泉，
由上可知， 高血壓患者如果在冬天泡溫泉的話， 其有可能誘發相關併發症的出現， 因此， 高血壓老人最好是應避免泡溫泉的， 而其如果想要泡溫泉的話， 對於文中所提到的幾點注意事項， 就要多加瞭解。
