脊柱右側彎睡姿的選擇

脊柱側彎是一種非常難以察覺的骨骼疾病， 而這種疾病在女性的身體上經常發生。 經過大量的臨床醫學研究證明， 睡姿和脊柱側彎之間有密切關系。 因為長期保持不合理的睡姿習慣， 容易出現脊柱側彎的問題， 而脊柱側彎之后對一個人的上半身形態造成巨大損害。 因此一位患者出現脊柱右側彎問題的話， 應該如何保持合理睡姿?

特發性脊柱側彎， 多見于青少年， 而且多見于女性。 患者側彎的方向一般是右側彎， 就是后背看過去， 右側的肩胛骨略微鼓起的側彎， 患者需要注意睡姿， 一般認為孩子怎么睡基本都可以， 但是特發性脊柱側彎， 尤其是胸椎右側彎， 佩戴支具的效果比較好。 一般要求患兒在睡覺時， 不管何種體位， 還是要佩戴支具， 因為支具對胸椎的右側彎治療作用非常明顯。 就睡姿而言， 如果能夠達到減少側彎的加重， 或者是糾正側彎，

使側彎向好的一方面發展， 如右側臥位在右側腋下部位墊上比較有彈性的物體， 支撐起右側， 對糾正側彎有一定的幫助。

胸部曲線位置

上背部或胸椎的曲線是最常見的脊柱側彎類型之一。 這種脊柱側彎傾向于向右彎曲。 為了減輕這個區域的壓力，

除了頭頂的標準枕頭以外， 你還可以用一塊毛巾或薄枕塞在肩胛骨下面睡覺。 如果你睡在你的身邊， 用雙腿夾住身體的枕頭打開椎管。 在你的上部胸腔下拿起卷起的毛巾或小枕頭， 以糾正你的異常脊柱彎曲。 避免睡在你的肚子上， 因為這個姿勢可能會暫時扭曲你的背部和脖子， 造成早上疼痛。

腰部曲線位置

脊柱側彎發生的另一個常見區域是下腰椎， 稱為腰椎區域。 對于這種類型的脊柱側凸曲線， 可以用直接在下面或正下方的卷起的毛巾嘗試不同的位置。 你也可以在你的頭下面放一個小枕頭放在你的脖子下面。 嘗試將枕頭放置在不同的位置， 然后將枕頭放在身體的夜晚。