美味健康早餐——包菜早餐卷

近來身邊的朋友總是向小編抱怨， 說其孩子是如何如何不愛吃早飯， 如何如何的愛賴床， 詳細問起， 原來是每天早上都是給孩子吃粥， 孩子吃膩了得緣故。 為此小編特意找了道健康美味的早餐讓其做給孩子吃， 改善改善孩子伙食， 似乎效果還不錯， 孩子的吃飯終於不費勁兒了。 那下面小編就將這款早餐隆重介紹給大家吧， 它就是——包菜早餐卷!

說起這包菜早餐卷， 小編也沒吃過， 不過看上去搭配還蠻營養的， 小朋友也挺愛吃的， 感覺味道也能不錯， 正打算自己也學學做給自己吃吃， 也算是犒勞犒勞自己的這個小腦袋瓜吧!可是小編一想獨樂樂不如眾樂樂嘛， 於是乎決定寫出來， 讓大家一起學學。

主題：包菜早餐卷

用餐人數：1-2人

食材

主料50g包菜葉 1根油條 200g黃瓜 配料10g番茄醬 5g鹽

製作步驟

1 買好的包菜。

2 買的油條1根。

3 黃瓜洗淨切長條待用。

4 鍋置火上加入水和鹽燒開。

5 洗淨燙好的包菜撈出後鋪在案板上， 放上油條和黃瓜條。

6 在鋪好的黃瓜上均勻的擠上番茄醬後把包菜葉從一邊卷起。

7 然後繼續把包菜葉全部卷起成卷。 再用刀切成段即可食用。

注意：燙包菜葉時， 別燙太老， 以免發粘

溫馨提示：通過上面的介紹， 您是否以已經學會了這款包菜早餐卷的做飯了呢?如果您學會了， 而且正在發愁早上沒有換的新花樣呢， 那麼不妨現在就去準備好食材， 明天早上給家人小露一手， 也給大家改善改善伙食， 增加增加早餐營養嘛!