受涼導致的落枕如何緩解治療？

炎熱的夏天到了， 大家都在為如何消暑降溫想著各種的辦法， 這時人們最喜歡的地方就是空調房間裡面， 隨著人們的生活越來越好。 空調也是人們生活中最為常見的家電設備。 環境是清涼了， 但是這樣的環境也會讓人們同時帶來一些身體上的不適症狀的。 如因為受涼而產生落枕的情況， 由於著涼所產生的落枕會很難受， 我們應該如何去治療呢？大家要是不瞭解的話， 就一起來看看下邊今天分享的內容， 應該如何應對受涼而導致的落枕現象吧， 幫助大家及時的消除病痛。

落枕的按摩方法

很多人都有落枕的經歷， 落枕不是很嚴重的病症， 但是如果不治療， 落枕就永遠不會好， 一般在家落枕都沒有必要去醫院診治， 只要幾個簡單的落枕的按摩手法就可以， 以下中醫中醫按摩專家通過一個例子給大家講解落枕的按摩手法！方法如下：

1、點穴：用拇指點按風池、肩井、合穀穴， 每穴半分鐘。

2、松筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點， 在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘， 再用手捏拿頸部和肩部肌肉， 約2分鐘。

3、活動頸部：用手指按住患側的肌肉， 頭部先做左右轉動， 再做抬頭低頭運動， 最後再做頸部環轉運動。 當轉到某個角度出現疼痛時， 手指立即按揉局部， 頭部繼續轉動。

4、抱頸：雙手手指交叉， 掌根抱住頸部， 雙掌根相對用力， 捏擠頸部， 並向上提起， 反復10次， 再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

有了這些小小的按摩方法， 你的落枕現象是不是可以得到更好的治療了呢？雖然有這些小方法， 但是在這裡還要提醒廣大的朋友們， 為了自己的身體健康， 還是應該好好的注意保養身體，