孕期睡眠不好對胎兒有什麼影響

孕婦在懷孕期間， 由於各種因素的影響都會出現睡眠不好的現象， 而孕婦睡眠不好， 確實也是會影響到胎兒的健康發育和成長的， 嚴重的睡眠障礙也會導致寶寶出生之後變成“夜貓子”。

1、孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發育成長。 充足睡眠對準媽媽健康十分重要， 對胎兒的成長也很重要。 孕婦如果長時間睡眠不好， 情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常， 身體內環境紊亂， 各種激素分泌失衡， 肯定不利於胎兒的生長發育。 不過只要不是特別嚴重， 也不要太擔心， 懷孕期間的種種不適應也可能導致睡眠品質下降， 這應該是正常現象。

2、充足的睡眠有助於緩解精神壓力， 增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能， 降低產後患抑鬱症的幾率。 孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充， 避免疲倦、恢復體力。 但是如果孕婦每天的睡眠時間少於6小時， 那麼孕婦剖腹產幾率更大。

3、睡眠嚴重障礙的孕婦產程長， 剖腹產幾率為正常人的5.2倍。 寶寶在媽媽肚子裡的時候， 就適應了一定的“作息制度”。 如果媽媽是一個“夜貓子”， 那寶寶出生後也多數是個“夜貓子”。

4、只有孕婦睡的好， 孩子才能更好的吸收營養成份， 這樣才會長得快， 為了寶寶的健康， 孕婦要保證充足的睡眠。 孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡， 或者是喝一杯牛奶， 這樣都是有利於促進睡眠的。