大便乾燥發黑怎麼辦

我們人體擁有一個強大的消化器官， 這是正常的生理功能， 也是我們不能缺少的， 因為腸胃是給我們身體提供能量的工廠， 之後也會通過排便的方式將消化過的廢棄物排出體外。 有些人會出現大便乾燥發黑的情況， 這種情況時有問題的， 那麼， 大便乾燥發黑怎麼辦呢？下面看看講解吧。

先要排除一下近期有沒有吃動物血一類的食物， 動物血也是可以造成大便發黑的， 另外， 建議您做一下大便常規， 看是有有隱血， 如果有考慮消化道出血， 需要及時就診。

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果， 早晚空腹吃蘋果一個， 或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動， 加強通便作用。 全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行適當的體力活動，

6、每晚睡前， 按摩腹部， 養成定時排便的習慣。

7、保持心情舒暢， 生活要有規律。

大便乾燥發黑怎麼辦呢？這個問題對於一些經常出現大便乾燥發黑的人士來說是十分苦惱的， 因為大便乾燥發黑是很容易導致便秘等其他症狀的， 所以， 這個需要人們高度重視， 排便出現問題一般都和腸胃系統的病變的有關係， 這個時候需要用食療進行改善。