指甲裡的健康，你還有多少不知道
相信很多人都有經常修剪指甲的好習慣， 人體的許多健康問題都會從自己的指甲裡面反映出來。 因此， 讀懂指甲中所蘊含的資訊有助於你知道自己的健康狀況。
點狀凹陷
正常的指甲表面是光滑的。 如果指甲表面有一些很小的點狀凹陷， 預示著你可能出現健康問題了。 引起指甲表面出現點狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。 銀屑病是一種炎性皮膚病， 主要表現是皮膚發紅、反復出現多層銀白色乾燥鱗屑， 影響到指甲根部的皮膚細胞。 因此， 銀屑病患者的指甲表面生長不會是光滑的， 而 會出現一些點狀凹陷。 不過如果銀屑病治癒或者得到控制， 指甲就會慢慢恢復正常。 由於指甲每週只能生長1毫米， 因此新的健康指甲需要生長數月才能代替舊的點 狀凹陷指甲。
匙狀指
健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起， 邊緣彎曲向下。 如果你發現自己的指甲形狀剛好相反， 指甲中部凹陷， 邊緣翹起， 則可視為不正常的一種現象。 這種指甲叫做匙狀指， 是缺鐵性貧血的一個症狀， 不過在發生缺鐵性貧血之後數月才會發生匙狀指。 匙狀指隨著貧血的糾正也會逐漸消失。
指甲剝皮
指甲由幾層角蛋白組成， 事實上， 這幾層角蛋白緊密結合在一起形成了一個統一的、堅硬的指甲。 如果指甲失去保護， 當手放在水中太久， 或者暴露在冷的、乾燥的空氣中的時候， 指甲的各層就會剝皮。 指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸， 因此需要儘早增加植物油的攝入量。
脆甲症
據估計， 20%的女性都有指甲脆性增加的症狀， 即脆甲症。 引起脆甲症的原因是由於甲狀腺功能低下， 需要進行相應治療。 飲食中鐵缺乏也可導致指甲 變薄， 易脆和易損害， 需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類， 增加鐵的攝入量。 補充維生素如複合維生素B也有助於改善脆甲症。
顏色發黃
健康的指甲以及甲床應該有光澤， 呈粉紅色。 如果指甲顏色變黃， 可能是肺病或者糖尿病的信號。 指甲上有黃斑則預示著發生了真菌感染。
白色斑點
粉紅色的指甲上如果有白色斑點意味著指甲發生了某種類型的損害。如果這些損害是位於甲床部位，你可以發現白色斑點隨著指甲生長而重複出現。引起指甲出現白色斑點的原因有多種，如銀屑病和濕疹等皮膚病，飲食中礦物質鋅缺乏(可通過食用整粒穀物、家禽和海鮮補充鋅)等。
白色斑點
粉紅色的指甲上如果有白色斑點意味著指甲發生了某種類型的損害。如果這些損害是位於甲床部位，你可以發現白色斑點隨著指甲生長而重複出現。引起指甲出現白色斑點的原因有多種，如銀屑病和濕疹等皮膚病，飲食中礦物質鋅缺乏(可通過食用整粒穀物、家禽和海鮮補充鋅)等。
