舌苔出現幾種情況，注意胃病找上你，3個“良方”養護腸胃
中醫中一直都講究“望聞問切”， 其中舌診也是重要的一部分。 舌的變化迅速、明顯， 猶如內臟的一面鏡子， 能夠反映疾病的發生、發展及轉歸等各種情況。 今天我們就一起聊聊有關舌苔與胃病的關系， 大家也不妨看看自己的舌頭。
舌苔出現這幾種情況， 注意胃病找上你!
1、舌苔厚重有口氣
一個人常年舌苔很厚， 而且有口氣， 一般而言此人的胃可能有問題。 首先是消化不好會導致便秘或者排便不暢的發生， 體內產生的有害物質不能及時排出， 就會引起口臭、食欲減退等癥狀。 另外就是有胃病特別是幽門螺旋桿菌感染的用戶， 的口臭一般是由于胃蠕動異常， 胃內食物消化不良， 返流到食管引起。 常見的慢性胃炎、胃潰瘍都會出現口臭的情況。
2、舌頭邊緣有齒痕
有的人身體肥胖， 個頭塊大， 舌體也胖大， 舌邊有齒印。 按中醫理論認為“肥胖之人多痰濕”，
3、舌苔發黑且粘膩
有些人的舌苔呈現發黑且粘膩的狀態， 如果發現舌尖呈現的是正常的淡紅色， 并且身體并無其他不適癥癥， 則這屬于“染色”現象， 無須緊張， 這不需要病態。
但是但平時胃病較重的患者， 若觀察到黑苔就要引起重視。 如果舌邊舌尖呈深紅色， 甚至發青發紫， 說明病情加重， 應及時到醫院就診治療。
4、舌紅苔厚且便秘
有的人數天不解大便， 且口苦口臭， 舌苔厚， 舌質紅， 尿黃， 中醫辨證屬于“胃火熾盛”。 胃中火熱內盛， 濁氣上逆， 熏蒸口舌， 故出現口臭口苦、舌苔黃厚， 熱傷津液、腸道失潤， 則出現大便干結。
五類人是胃病高發人群， 但愿你不在其列!
1、加班族：經常加班到凌晨， 晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。
2、不吃早餐族：長期不吃早餐， 胃分泌的胃酸等沒有食物可消化， 損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍。
3、嗜辣族：本身有胃腸疾病又愛吃辣， 則會刺激胃腸黏膜， 加重其充血、水腫，
4、吃撐族：吃太多不僅加重胃的負擔， 還會加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力， 造成消化功能紊亂。
5、隱忍族：胃部不舒服就是身體在報警， 一定要及時找專業的醫生咨詢、就診， 這樣避免小病變大病。
常言道“病從口入”， 所以想要身體健康不惹疾病， 生活中一定要養成健康的飲食習慣， 保養好胃部， 讓身體吸收更多的營養。 同時， 日常生活中怎么“養胃”很關鍵。
日常生活中， 養護腸胃， 4個“良方”別錯過
1、營養均衡
注意營養平衡， 還要常吃護胃食物：除了忌食的食物之外， 食物種類盡可能吃得雜些， 葷素搭配， 稀稠結合， 不要偏食， 以保證各種營養素的攝入， 滿足機體需要。 雜糧含纖維素比較多， 要煮爛， 不能吃太多， 可以吃小米紅棗粥、大米山藥粥、扁豆粳米粥、軟米飯、薄面片、細面條等均有保護胃粘膜的作用， 可經常食用。
2、改正不良飲食習慣
多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜，
3、每天一杯養胃茶
喝茶養胃已有上千年的歷史， 也是人們喜歡的飲品之一。 不過喝茶需要辨清體質， 應適當的飲用， 否則非常容易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之分， 而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性和溫性之分， 所以體質不同飲茶也是有講究的。 燥熱體質的人， 應該喝涼性茶， 虛寒體質的人， 應該喝溫性茶。
4、定期檢查
如果年輕人反復胃部不適、上腹痛， 要做個胃鏡檢查：平時沒有胃病的人， 40歲后最好能進行一次包括胃腸鏡的全面檢查， 以后酌情調整檢查的間隔時間， 以早期發現病變， 早期治療。 而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群， 至少每年胃鏡檢查一次。
至少每年胃鏡檢查一次。