常運動者顯年輕

常運動者顯年輕， 經常運動的人和不經常運動的人不用說從面部上就可以看出來了， 真的有這麼神奇嗎?我們聽專家給我們做的解釋。

英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。 結果發現， 閒時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。 研究人員解釋， 端粒是染色體端位上的著絲點。 人體細胞每分裂一次， 端粒就會縮短一點， 當端粒短得不能再短時， 細胞就不能再分裂而死亡。 在某種意義上， 端粒就像是一部計時器， 記錄著生命一步步走向死亡的過程。 調查顯示， 那些每週只運動16分鐘的人與每週運動3小時以上的人相比， 其端粒平均要短200個堿基對。 轉換成生物年齡， 前者比後者衰老約10歲。

專家認為， 此前的研究表明， 吸煙和肥胖會縮短端粒長度， 新的研究則發現， 無論人們是否吸煙或肥胖， 運動與端粒長度之間都存在直接聯繫。

常運動者顯年輕， 專家表示經常運動的人的精神狀態要比不經常運動的人要好的多， 而且從性格上來說經常運動的人喜歡和人溝通和交流， 而就不經常運動的人就顯的要內向的多。