不花錢的養肝秘笈

大多數肝臟疾病都是“熬”出來的。 過度的工作量， 常使人精神疲勞、肉體乏頓， 再加上長期缺少睡眠， 或者睡眠過少， 長此以往， 肝臟就慢慢出現病症。

不花錢的養肝秘笈

多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。 因此， 脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者， 應按時睡眠。 休息能減少機體體力的消耗， 減輕肝臟的生理負擔。 臥床休息可以增加肝臟的血流量， 使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給。

睡眠對於增強免疫力、抵抗肝臟疾病非常重要。 睡眠一般保持在8個小時左右， 睡前可用熱水泡腳，