濕氣重的人 為何身體總感覺“重”？
對于濕氣， 你了解多少呢?這個東西， 我們每個人的體內或多或少都會有點。 所以說， 從某種程度上來看， 所謂的濕氣， 其實并沒那么可怕， 只要我們真正了解它， 有了更準確的認識之后， 也不至于因為祛濕而左右搖擺， 不知道怎么辦。
中醫認為， 濕氣本來是自然界中正常的“氣”， 在對我們身體造成影響之后， 才稱之為“濕邪”。 這個時候， 很多體內濕氣比較重的人， 可能會覺得整個身子“重重的”、拖不動腳， 就連精神也比較疲憊， 這是為什么呢?
首先， 我們需要了解， 既然濕氣是一種濕邪， 當然就容易損傷體內的陽氣。 而作為我們活動的能力， 陽氣一旦受損， 整個人自然變得不愛動， 所以才會覺得身體“重重的”。 除此之外， 濕氣還具有重濁的特點， 一旦體內濕氣過多， 就像我們晾衣服一樣， 濕氣拖動身體向下拽， 自然也會覺得身體沉重。
那么， 既然了解了濕氣引起身體沉重的原因，
1.阻礙氣機的東西別碰
何謂阻礙氣機呢?即是飲食上那些難以消化， 吃了容易滯氣的食物， 比如說那些油膩、重口味食物， 建議少吃。 另外， 平時的生活習慣也要注意，
2.損傷陽氣的東西別碰
這個問題同樣可以從飲食和生活習慣兩方面來討論。 飲食方面的話， 那些寒涼的冰凍食物是很傷陽氣的， 最好選擇吃一些溫熱屬性的食物。
如果能記住以上2點， 從源頭上防止濕氣的產生， 濕氣形成的少了， 對身體的健康是很有幫助的!
