為什麼宮女不會長青春痘
看似神秘的中醫古法養生
問 ：中醫有什麼有效的古法養生？
專家解答：以內調外， 外病內治。 比如面色暗， 可以喝一些紅糖、玫瑰花， 吃些黑芝麻、核桃仁；出現黃褐斑， 要補肝腎， 食療活血；白氣虛， 要多吃山藥、黃芪燉雞。 如果症狀太嚴重， 還是要到醫院治療。 此外， 女性美容品要儘量用天然的。
中醫的方法很簡單：
1、冬天用霜桑葉煮水， 煮至濃， 放冰箱裡， 每天洗臉時， 在洗臉水裡放一勺， 防凍還美容。
2、冬瓜瓤， 是很好的美容用品， 洗臉時， 用煮好的冬瓜瓤水， 也有美容作用。
3、薏仁也有美容除濕的作用。
問 ：古代女性， 譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏，
專家解答：古代宮女沒有得青春痘的， 也不能隨便長粉刺， 一個是不登大雅之堂， 再有皇上皇后看著彆扭。 古代的中醫療法對這個很有經驗， 具體的方法很人性化， 譬如根據每個人的特點， 用藥浴、袋茶飲等， 包括用中藥煎水洗頭泡腳。 古代皇上皇后用的也不是現在的香皂， 刷牙用牙粉不是牙膏， 都是中藥的成分， 具體的方子都要量身訂做。
譬如我們知道慈禧太后愛美， 經常藥浴， 一個很簡單的藥浴方子：
用枸杞子， 不一定很多， 用枸杞子煮水， 倒在浴缸裡就行。 女性如果宮寒， 放些艾葉煮水， 藥浴或是坐浴都可以， 其實都是用些很平常的材料。
問：為什麼對女人來說是7 年一個輪回？有什麼中醫或者傳統文化的依據？
專家解答： 準確來講， 不應該說是輪回， 而是叫生命週期。 《黃帝內經》中說女子7年為一個週期， 男子是8年， 這是從《易經》陰陽得到的道理。
問 ：這個週期是直到生命的最後一刻， 還是到女人的某個年齡段就停止了？
專家解答： 古代的科學和醫學技術沒有現在這麼發達， 平均壽命較低， 49歲就算進入老年期了。 但在現代人眼中49歲遠遠不算老， 如果注意養生， 過了49歲之後， 生命會進入另外一個新的7年週期。 對女性來說， 養生的道理沒變， 只是不同年齡段有不同的使命。
問：能介紹一些神秘的中醫養生抗衰老方法嗎？
專家解答：養生其實很個性化， 每個人的體質都不同， 應該先把自己的身體研究透了， 明白自己的生命特點，
如果按不同的7年週期來講， 女性在28歲以前一直是上升期， 這個時候， 注意調整情緒， 保持月經週期正常， 我主張通過練功的方法來調整身體就可以， 譬如坐禪、打坐等；從35歲開始， 女性的身體開始走下坡路， 可以通過一些特別的食補辦法來養血養肝；40歲以後， 衰老加劇， 要有些適當的藥補， 譬如阿膠比較好， 但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用， 而且要用黃酒蒸了吃， 否則容易上火。
49歲前後， 女性進入更年期， 這個時候會發生一些重大的身體變化， 可以吃些中藥。 現在西醫主張雌激素療法延緩衰老， 但國外很多人發現雌激素會導致癌症的發病率升高， 所以要慎重。
如果平穩地度過了49歲，
問：每到一個新的7年週期， 有沒有共同的抗衰辦法？
專家解答： 其實養生的道理， 到哪個歲數都一樣， 保養精氣神， 不要隨便消耗。 所以不要做一些無意義的消耗， 譬如長時間上網、看電視， 做一些超負荷的體育鍛煉。 實際上老子說無為， 不是說什麼都不幹， 而是不要妄為。 現代人工作強度大， 實際上是現代人的思想負擔太重了， 這種緊張許多時候是自己造成的， 例如來自物質的誘惑太多， 或者憂鬱過度。 如果內心比較恬淡虛無， 保持寧靜的狀態， 就不會產生那麼多的消耗。
這種心理的健康還得靠自己的修養， 飲食為輔， 如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西， 人也容易躁動。
問：怎麼休息才最有效率？
專家解答： 譬如睡覺， 哪怕是半個小時， 深度睡眠能有效地恢復體力。 如果你腦海中總有放不下的事情， 就像過電影， 對睡眠一定不利。 我提倡學靜功， 把打坐、站樁練習好， 或者從動功入靜， 有了這種能力， 不僅對個人的修養有幫助， 更讓人神氣內斂， 精神內守。
