一些惡習是致脫髮的“加速劑”

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目前， 中青年男性出現男性型脫髮的非常多， 一方面與遺傳因素有關， 但平時工作壓力大、生活不規律是導致脫髮提前出現和嚴重程度增加的重要因素。

因此， 預防脫髮其實應該從改變自己的生活習慣開始。
染髮、燙髮應掌握好頻率， 一年別超過2-3次， 兩者應有時間間隔。 這是因為， 燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷， 導致毛鱗片的剝蝕、缺損， 發內成分的流失， 使頭髮失去光澤、乾枯易斷。
另外， 吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質， 導致毛髮中出現空洞， 使毛髮容易斷裂， 也應避免。
洗髮本身是不會導致或加重脫髮的。 洗髮的頻率應因人而異， 生活和工作環境很乾淨， 頭皮出油不多的人， 可以每2-5天洗一次， 而環境較髒或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次， 甚至每天洗1～2次。 需要注意的是， 洗頭時水溫不要太高。
每天睡眠不應少於7小時， 最好在晚上11點前入睡， 否則會影響身體的神經內分泌系統， 導致或加重原有的脫髮。
頻繁梳頭不會促進毛髮生長， 相反， 一些不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。 有些人為了讓頭髮蓬鬆倒著梳頭， 會對毛鱗片造成損傷， 從而導致頭髮斷裂。
應避免使用尼龍梳子和頭刷， 因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激， 最理想的是用木梳。 另外， 儘量不要在頭髮濕的時候梳頭， 因為這時頭髮含水量大， 毛小皮比較粗糙， 髮絲容易相互糾纏， 如果強行梳理會導致頭髮斷裂， 損傷頭髮。