搓涌泉穴治失眠
搓涌泉穴治失眠 張天戈 失眠癥是很煩人的， 不及時治療會引發其他疾病， 長期用藥物治療又有副作用。 不妨用搓涌泉穴治療， 簡便易學效果很好。
方法： 每晚睡前， 熱水洗腳(10分鐘)后坐于床上， 用左手中指、食指上下搓右腳心(涌泉穴)5～10分鐘， 再用右手中指， 食指上下搓左腳心5～10分鐘， 之后， 躺下入睡。
有神經衰弱的人， 可以將搓涌泉穴的時間延長為40～60分鐘。 如果能夠自然盤腿， 可以用雙手同時搓涌泉穴(左手搓右腳， 右手搓左腳)。
類風關食療方兩則 下述兩則食療方， 我們在臨床上常介紹給類風關患者食用， 口味好，
1， 歸地鱔魚葵：鱔魚絲300克、當歸15克、熟地15克、雞血藤15克。 先把當歸、熟地、雞血藤用紗布包扎好， 放入鍋中， 加水適量， 煎煮20～30分鐘后， 撈出藥包， 放入鱔魚絲， 加鹽， 蔥、姜等調料， 煮沸后用淀粉勾芡成羹， 淋上麻油， 即可食用。
2， 紅燒龜肉：烏龜1只， 去頭及內臟， 洗凈， 切塊， 先用素油炒一下， 并加蔥、姜、桂花等燒一會兒， 再加醬油、黃酒和水， 用文火煨燒， 至熟爛即可。
驗方也要辨證論治 我以前喜歡用驗方、秘方防治疾病， 認為驗方是臨床應用有效的藥方， 而秘方是秘傳的藥方， 更值得可信。 所以， 我和我的朋友常常直接用這些方子治病，
有一次， 因患者心絞痛， 我選用了含有人參、黃芪、紅花和當歸的驗方。 患者用后腹脹、便秘、舌苔黃厚膩， 食欲下降。
為什么會發生這些不良反應呢?因為我是學西醫的， 不懂得中醫要通過摸脈、觀舌苔、察舌質， 再結合病人的癥狀進行辨證論治。
這些驗方、秘方盡管對他人(辨證屬于此方適用證型的人)有良好效果， 但對沒有結合癥狀進行辨證論治的人就不一定有效， 甚至會發生副作用。 我不經過中醫的望、聞、問、切四診， 就進行施方治病， 怎么會有好效果呢?
因此， 后來我無論是用驗方、秘方還是單方、偏方， 都要請中醫審查后再使用。 并且， 我盡量選用僅有幾味中藥或孜需蔬菜、瓜果、按摩的簡單方子，
我覺得先審方辨證再決定是否運用的程序， 群眾在日常保健的驗方選用時也很重要。 比如為了防治慢性胃腸炎、高血壓， 動脈硬化、失眠等慢性病。
你可以從書中選擇一些看上去副作用小， 最好是對身患的幾種病都有良好作用的一種或幾種中藥(品種越少越好)組成方， 再請中醫審查此方。
有無配伍禁忌?對肝腎有無損害?可否長期使用?請中醫師標出適合你的各藥的劑量， 然后制成小藥丸， 每天服用， 半年或一年檢查一次肝腎功能。
我實踐下來， 這樣的驗方運用安全、效佳， 服藥方便又省錢。
生姜擦頭皮能治脫發嗎 河南省張萌：27年前， 女兒剛出世時， 醫生對我說：“小姑娘，
我媽說， 那是小奶禿， 大了就好了。 沒幾天， 姥姥來看我。 姥姥生我姨舅7個， 又幫別人帶了幾個孩子， 有經驗著呢， 她告訴我一個小偏方：拿生姜給寶寶蹭頭皮， 特好使。
媽和我先生都不同意， 說孩子這么小， 頭皮這么嫩， 別蹭壞了。 公公來信也說：咱家孩子都這樣， 大了就好了。 可我就是性子急， 偷偷地拿姜片給寶寶蹭。
沒幾天， 寶寶頭皮發紅了。 我趕緊抱去醫院看。 醫生說：生姜是很刺激的東西， 嬰兒頭皮那么嬌嫩， 你這樣弄， 頭皮要是發炎了， 引起毛囊炎， 影響發根生長， 就真長不出頭發了， 快別瞎搞了。
后來， 寶寶果然慢慢長出了頭發。
網友granoewang：我是大三女生， 從2007年開始脫發。 我每3天洗一次頭， 一天后頭發就出油和頭皮屑， 而且洗完頭后頭皮屑也很多。 現在頭發又油又稀少， 尤其是頂部。 我用過在頭皮上擦姜的方法， 不僅未見效， 還容易把原來的頭發擦掉。
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科教授李斌： 脫發并不是一種簡單的現象， 它的背后有十分復雜原因。 有的孩子生下來沒有頭發， 民間稱為“奶禿”。
大多數“奶禿”是生理現象， 無需治療就可以慢慢恢復， 只有極少部分嬰兒脫發是佝僂病的一種表現。 大多數中青年的脫發， 屬于脂溢性脫發， 特點是出油多、頭皮屑多。
此外， 斑禿和雄激素源性脫發也是臨床比較常見的。
現代研究表明， 生姜中含有揮發油、姜辣素等， 外搽后能刺激頭皮血管， 增強局部血液循環， 促進頭發的生長。 值得注意是， 生姜的作用機制源于它的刺激性， 其不良反應也源于此。
過度的刺激會造成頭皮出現紅斑、水皰等不良反應。 對“奶禿”的嬰兒用生姜刺激頭皮， 很可能導致上述不良反應。 而脂溢性脫發， 中醫辨證多認為是肝膽濕熱郁積、熏蒸頭面皮膚所致。 熱病宜寒之， 而生姜性溫， 故并不適合治療這一類型的脫發。
事實上， 適合用生姜來治療的脫發， 是常見的斑禿。 中醫認為斑禿是由于肝郁日久， 氣血耗損，不能溫養肌膚毛孔所致，頗適合用生姜來溫養。另外值得注意的是，祖國醫學治療脫發的優勢，在于整體觀念，辨證論治。中醫認為“發為血之余”“腎其華在發”，只有結合內在臟腑，標本兼治，才能獲得理想效果。
我試“提肛功”和“明礬降壓枕” 許榮桂 我對驗方很感興趣，平時就愛收集報刊上的各類驗方。看到有用的方子，我就分門別類抄在筆記本上，現已積累了厚厚兩大本。去年11月，貴刊贈送的健康錦囊《為你解決難題的40則經典驗方》，讀后備感欣喜。
健康錦囊中介紹的“提肛功”，我已經嘗試過，確實是防治痔瘡的“經典驗方”。2007年，我患了痔瘡，肛門部位整天又黏又臟、疼痛難忍。
打針、服藥、搽藥都不見好轉，直到我看到了“提肛功”，才從苦海中解脫出來。我每晚睡前用淡鹽水清洗肛門，睡下后做提肛運動100下;每次大便后也用清水洗。
這樣做了一周，病情就大減，一個月后癥狀完全緩解了。
健康錦囊中介紹的“明礬降壓枕”輔助治療高血壓，我試下來效果也不錯。多年未達標的高血壓，如今平穩地維持在130/70毫米汞柱左右。
氣血耗損，不能溫養肌膚毛孔所致，頗適合用生姜來溫養。另外值得注意的是，祖國醫學治療脫發的優勢，在于整體觀念，辨證論治。中醫認為“發為血之余”“腎其華在發”，只有結合內在臟腑，標本兼治，才能獲得理想效果。我試“提肛功”和“明礬降壓枕” 許榮桂 我對驗方很感興趣，平時就愛收集報刊上的各類驗方。看到有用的方子，我就分門別類抄在筆記本上，現已積累了厚厚兩大本。去年11月，貴刊贈送的健康錦囊《為你解決難題的40則經典驗方》，讀后備感欣喜。
健康錦囊中介紹的“提肛功”，我已經嘗試過，確實是防治痔瘡的“經典驗方”。2007年，我患了痔瘡，肛門部位整天又黏又臟、疼痛難忍。
打針、服藥、搽藥都不見好轉，直到我看到了“提肛功”，才從苦海中解脫出來。我每晚睡前用淡鹽水清洗肛門，睡下后做提肛運動100下;每次大便后也用清水洗。
這樣做了一周，病情就大減，一個月后癥狀完全緩解了。
健康錦囊中介紹的“明礬降壓枕”輔助治療高血壓，我試下來效果也不錯。多年未達標的高血壓，如今平穩地維持在130/70毫米汞柱左右。
