治療女性血虛的飲食調養方

虛的症狀會表現為面色蒼白、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘、月經失調等， 治療血虛， 以下飲食調養方可酌情選用：

1.原料：

人參30克， 大棗、當歸、白術各100克， 甘草各50克， 茯苓、白芍各80克， 熟地150克， 紅糖500克。

做法：

將各種原料藥水浸1小時候， 連煎3次， 3次藥汁合併為3000毫升， 加入紅糖調勻， 再用文火濃縮成膏狀， 裝入乾淨的瓶子內備用。 每天2次， 每次20克， 早晚空腹服用。

2.原料：

枸杞子、人參。 當歸各30克， 大棗、熟地、山藥、制首烏各60克， 砂仁15克， 紅糖300克。

做法：

各種原料藥水浸1小時候， 連煎3次， 合併藥汁約3000毫升， 加紅糖調勻， 再用慢火濃縮成膏狀， 裝瓶備用。

每天2次， 每次服用20克， 早晚空腹食用。

3.原料：

人參、陳皮各10克， 枸杞子、當歸各30克， 烏骨雞1只， 黃酒、鹽適量。

做法：

將烏骨雞活殺， 去毛及內臟， 並清洗乾淨， 其餘各種原料塞入雞腹中， 放入盆中， 隔水蒸2~3小時， 直至雞肉爛熟為止。 隔天一劑， 食肉喝湯， 分次服用， 可連用數劑。

4.原料：

枸杞子30克， 三七片5克， 子雞1只（約500克左右）， 黃酒、鹽、蔥、薑適量。

做法：

子雞活殺， 去毛及內臟， 並清洗乾淨， 將其餘各種原料拌勻填入雞腹中， 入鍋中加水煮沸， 改用文火煮至雞爛熟為止。 隔天一劑， 食肉喝湯， 分次服用， 可連用數劑。

5.原料：

大棗（去核）、蓮子（去心）、白果（去皮）各50粒， 人參片3克， 鴨1只（1500克左右）， 黃酒、醬油各適量。

做法：

鴨活殺， 去毛及腸肚清洗乾淨， 用黃酒及醬油由內向外塗抹一遍，

再將各種原料塞入鴨腹中， 放入盆中， 隔水蒸2~3小時， 至鴨肉酥熟即可。 每2~3天1劑， 食肉喝湯， 分次服用， 可連用數劑。

6.原料：

無雞脯肉塊150克， 絲瓜肉段100克， 雞內金15克， 蔥、薑、鹽、種原料精等調料各適量。

做法：

將這些材料放到一起熬成湯， 每天1劑， 分1~2次食用， 食肉及絲瓜喝湯。

7.原料：

當歸、生薑片各150克， 瘦羊肉塊1500克， 大料、桂皮各適量。

做法：

當歸、生薑用紗布口袋包紮好， 與其餘各種原料加水燉煮， 煮沸後， 改用文火燜燉至羊瘦肉爛熟即可。 每2~3天2劑， 食肉喝湯， 分次食用， 可連用數劑。