減肥晚上吃火龍果好不好呢
火龍果大家都吃過吧， 火龍果素有果中之王之稱， 火龍果中具有美容養顏的功效， 同時也是很好的一種減肥水果， 或許大家會問了減肥晚上吃火龍果好嗎?火龍果的脂肪含量比較低， 含糖量也高， 可助於脂肪燃燒， 並且火龍果也深受各位朋友的減肥晚上吃火龍果好嗎？
火龍果具有非常豐富的營養， 同時它也是一種非常好的減肥食品， 對於女性來說是不二的選擇， 它的含糖量低， 可以有效的幫助脂肪燃燒， 豐富的果膠可以幫助身體排毒， 富含維生素足夠提供減肥所需要的營養。 明星何潔也採用火龍果減肥， 那怎樣吃火龍果減肥， 四款不同火龍果瘦身食譜， 讓你瘦身又養顏哦!
火龍果是夏季減肥的首選水果， 它不僅能清熱去火， 對防治便秘也非常有效。 明星何潔也採用火龍果減肥， 那怎樣吃火龍果減肥， 四款不同火龍果瘦身食譜， 讓你瘦身又養顏哦!
瘦身食譜— 火龍果糯米糕
材料：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。
做法：
1、整個火龍果切成兩邊， 將火龍果肉挖出來切塊， 保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
2、將火龍果切塊， 烏梅， 青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中， 加蜂蜜即可。
瘦身食譜二 火龍果沙拉
材料：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：
1、將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用;
2、把橙汁淋入火龍果四周;
3、最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。
瘦身食譜三 火龍果西米撈
材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法：
1、牛奶加入白砂糖煮沸， 待牛奶冷卻之後， 加入瀝幹水分的熟西米露攪拌均勻;
2、火龍果對半切開， 把果肉挖出來， 留一半火龍果皮取代小碗， 芒果去皮切丁;
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻， 用勺子舀到火龍果皮中， 放入冰箱冰鎮， 要吃時取出即可。
瘦身食譜四 火龍果甜湯
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：
1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨;
2、火龍果取果肉切粒， 留果殼待用;
3、雪梨去皮去核後切成粒;
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時;
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
我們知道火龍果的全身都是寶從火龍果的瓤和火龍果的皮， 都可以來做成好吃美味的食品， 其實用火龍果做的粥味道也是不錯的， 晚上用火龍果做水果沙拉， 既可以解餓， 又可以燃燒脂肪， 減少脂肪的發生對身體效果也很好。
