孩子胖≠養得好 別讓肥胖毀了孩子

老一輩人認為孩子胖胖的才覺得可愛。 實際上， 對於孩子來說， 也有標準的身高和體重， 過於肥胖或者瘦弱， 都對孩子成長不利。

兒童肥胖有哪些不良影響

長春市兒童醫院門診科主任醫師陳志玫告訴記者， 孩子過度肥胖會對自身成長和發育帶來諸多影響。

皮膚問題：兒童期肥胖者， 頸部、腋窩、肘部常有皮膚顏色加深現象， 好像總也洗不乾淨似的， 還可以有棘皮樣突起， 這些都是體內胰島素抵抗的體表標誌， 也可能是糖尿病的前兆。

心理問題：肥胖的孩子容易有疲勞感， 不愛參加運動和集體活動，

高血糖、血脂異常等：肥胖的孩子易患高血糖、血脂異常等；肥胖兒童約1/3患有高血壓， 主要是收縮壓增高， 是成人期冠心病的高危因素；也可能患有高尿酸血症， 將來容易發展為痛風。

此外， 肥胖兒童還有免疫功能低下、發育問題、骨齡提前等問題。

如何預防寶寶過度肥胖

為了避免孩子過度肥胖， 陳志玫建議家長， 要合理調整孩子的飲食結構， 提倡低脂、低糖和高蛋白飲食， 儘量不吃油炸食品和甜食。 減少攝入量， 先吃青菜和湯， 後吃主食。 多吃魚肉、雞肉、牛羊肉， 少攝入豬肉。

增加孩子運動量， 消耗多餘熱量。 運動可採用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低強度、低衝擊性、持續時間長的戶外有氧運動，

給“小胖墩”減肥要講究方式方法， 不能亂來。 嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥；嚴禁使用饑餓療法；嚴禁實施手術減肥。 這些減肥方法會嚴重妨礙兒童的生長發育， 家長們一定要注意。

（與安安網聯合發佈）