4款食療幫你補血調經

月經不調吃什麼調理：

三色腰花

配料

豬腰2只， 竹筍肉50克， 胡蘿蔔15克， 香菇30克。

制法

豬腰， 剔去筋膜， 切成十字花紋或蓑衣花紋， 洗淨，

用黃酒、鹽稍漬， 洗淨;竹筍肉， 切薄片;胡蘿蔔， 洗淨， 切片;香菇， 水發， 去蒂， 切片。 炒鍋加油， 待7成熱， 先滑腰花， 變色， 起鍋備用;洗淨鍋加油， 6成熱時， 倒入筍片、香菇片、胡蘿蔔片， 加鹽、水， 煮沸10分鐘， 倒入腰花， 翻勻， 加味精調味， 濕澱粉勾芡， 起鍋裝盆， 即可食用。

功能

補下元虛， 填精血虧。 本菜色澤美觀， 味鮮脆嫩。 豬腰， 含蛋白質、鈣、鐵、鋅， 補腎益精;竹筍， 含蛋白質、維生素、纖維素;胡蘿蔔， 含維生素A、維生素C及胡蘿蔔素;香菇， 能抗腫瘤， 提高免疫功能， 含人體必需氨基酸。

益母草煮雞蛋

功效：補血調經， 適用於月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克， 雞蛋2個。

製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮， 雞蛋熟後去殼， 再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次， 連服數日， 吃蛋飲湯。

月經不調吃什麼：

烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。

制法：將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯。

用法：分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。

作用：健脾養心， 益氣養血。 適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。

兩地膏

組成：生地、地骨皮各30克， 玄參、麥冬、白芍各15克， 阿膠30克， 白蜜40毫升。

制法：前五味煎取濃汁300毫升， 另用60毫升白開水將阿膠烊化， 兌入藥汁內， 加白蜜， 置文火上調， 候涼， 裝瓶。

用法：每服 20毫升， 每日3次。

作用：滋陰養血。 適用于肝腎陰虛， 虛熱內擾所致的月經過多， 色紅， 頭暈， 心煩口渴， 舌質紅， 脈細弦。