夏季常吃這些食物去心火

在夏季， 由於天氣比較炎熱， 所以很多人容易煩躁上火。 我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了， 需要降火。 其實， 在夏季一般要去除的是心火， 並不是其他身體部位的火。 可能就有人發出疑問， 為什麼在夏季要去心火？今天我們就一起來看下吧。

夏季為什麼要去心火？

在中醫的角度上來講， 夏季的火對應的是我們的心臟， 因此夏季容易引發心火。 而且在夏天的時候由於天氣炎熱， 我們人的身體心火就會旺盛， 也極其容易因為心火而出現煩躁不安的症狀， 而且因為在夏季發生心火時也容易出現中暑， 所以當人體不小心被暑氣侵入發生中暑時， 那身體同時也會被濕氣侵入， 而這些濕氣在炎熱的夏天不會表現出來， 但是卻會埋藏在身體內， 等到合適機會表現出來。 就會出現體質差、皮膚不好等濕氣重的表現。

有哪些食物可以去心火？

一、百合。

百合能夠清熱又萌潤燥， 在平時可以用鮮百合榨汁食用， 也可以煮熟後食用， 都是有清熱去火的作用。

二、西瓜。

西瓜是夏天當季的水果， 它有著清熱消暑的作用， 而且它還含有大量的維生素以及營養物質， 在平時是可以多吃些西瓜幫助去火的。

三、草莓。

草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質， 它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。 經常吃草莓不僅可以補充維生素， 還可以清熱去火。

四、苦瓜。

苦瓜也是一種可以祛火的食物， 經常吃也是有效幫助去除心火。

五、綠豆。

在夏天也有很多人喜歡吃綠豆， 因為綠豆消暑的作用， 熬成湯可謂是清爽可口， 既美味又有清熱的作用。

六、番茄。

番茄中含有大量的維生素c， 有清熱解毒， 提高免疫力的功效。 對於中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。

七、梨。

梨有潤肺止咳的作用， 在身體上火的時候可以吃一些梨， 可以有效清除身體內的火氣。

溫馨提示， 除了日常中的一些飲食可以有效去除心火， 但是心火在平時還需要有良好的生活習慣來祛除， 因為夏季夜晚比較涼爽， 所以很多人有熬夜的習慣， 而經常熬夜卻是最容易引發心火的。 所以， 要保持足夠的睡眠， 並且讓自己心情愉悅， 這樣才能降低心火的出現， 讓自己不被心火折騰的心煩意亂。

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