心腦血管病愛找“加班族”

近期， 一項發表在《美國工業醫學雜誌》上的研究顯示， 如果經常加班， 43%的人會得心腦血管病。 每週工作61~70個小時會增加42%的冠心病風險， 而每週工作71~80個小時則風險增至63%。

之前有一項對1900餘人進行的研究也表明， 長期常年加班工作的人， 有43%得了心絞痛、冠心病、心力衰竭、心梗、高血壓以及卒中等疾病。 加班長達10年以上者， 每週每多加1小時班就會增加1%的心腦血管疾病風險。

怎麼改變這種不良迴圈， 保護好心腦血管呢?首先要早睡多睡， 充足的睡眠有助於保持旺盛的精力和敏捷的思維， 這樣才能提高工作效率;其次，