想皮膚變好可以吃些什麼

現在大家都希望自己年輕漂亮， 永遠不老， 其實這是很正常的一個心理， 現在我就希望自己的皮膚變好， 我看見電視裡的好多女生皮膚都是水當當的， 看著就想咬一口， 我也希望有像她們那樣光滑而且有彈性的皮膚， 但是我不想用一些手術啊或者物理的方法來改變皮膚的情況， 我想知道有什麼食療的方法可以讓我的皮膚變得水水的， 為這件事情諮詢了一些醫生， 他們給我的建議我就在這裡羅列一下給大家。

想讓自己的皮膚變好， 可以多吃一些富含維生素C、蛋白質和礦物質的食物， 維生素A也有美白的作用， 也可以多吃一些此類食物。 牛奶是個好東西， 一天一袋牛奶是很好的一個習慣， 牛奶裡含有豐富的礦物質， 有的人還拿牛奶泡澡， 敷面膜。 多吃一些豆製品， 像豆腐， 還有豆漿， 這些食物都含有天然的植物激素， 女性同胞吃了可以調節自己身體的雌性激素，

平時可以多喝一些銀耳湯， 加點紅棗、百合效果會更好。 還有葡萄也是好東西， 養顏美容的好東西。 日常生活中應多食滋陰養血、清熱去火的食物， 如竹筍、海參、瘦肉等。 多吃新鮮蔬菜水果， 如白菜、油菜、番茄、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油， 如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。 電腦輻射對皮膚所產生的負面影響， 目前還沒有效果明確的預防措施， 但是， 對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥， 我們也可以通過在日常生活中注意補充營養， 來改善皮膚狀況。

有一個完美的皮膚是每一個人的願望， 你看誰希望自己的皮膚黑黑的， 糙糙的， 我想如果真心希望自己皮膚好， 就要管住自己的嘴巴， 吸煙的同志儘量的不要抽煙了， 愛喝酒， 愛喝咖啡的儘量少喝， 還有愛熬夜的儘量把工作做完了就早點去睡覺， 把自己的生活習慣搞好了， 然後就是注意一點點保養， 多吃點美容的食物， 皮膚肯定會水當當的。