減肥泡腳法怎麼樣？

因為長期的工作原因或者是缺乏運動， 我們當中許多人體重遠遠超標， 減肥這一行動便勢在必行。 減肥的方式更是多種多樣， 除了運動減肥， 中藥減肥， 常見的還有節食減肥等等， 那麼， 近來小編聽說， 我們平時泡腳也可以有效的幫助減肥， 那麼， 我們如何泡腳， 泡多長時間對我們的減肥有所裨益呢， 小編今天教給大家幾個小方法。

泡腳減肥法， 是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。 泡腳減肥法步驟輕鬆簡單， 但效果相對緩慢， 長期堅持泡腳會讓身體越來越健康， 身材也越來越美妙。

減肥原理

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

具體方法

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41～42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1～3次， 效果會加倍。

相信不難看出， 泡腳減肥法主要就是因為我們泡腳的時候會加速周身的血液迴圈， 從而使自己的身體毒素更好的排出，