最適合四月吃的水果有哪些？

水果美容又養顏， 越來越受到一些MM們的喜愛， 而且有些減肥的MM們， 甚至是只吃水果來保持身體所需要的營養， 不吃主食， 這樣做雖然不對， 但是也充分說明了水果的好處， 那四月到底適合吃哪些水果呢？大家都知道最好是吃當季的水果比較有營養， 而且也比較保健。

雪梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。 它水分充足， 富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

芒果

芒果果實營養價值極高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。 芒果可溶性固形物14%-24.8%， 含糖量11%-19%， 蛋白質0.65%-1.31%， 每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克， 而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。

值得注意的是， 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。

鳳梨

鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。

蘋果

蘋果中含有充足的水分， 果肉非常的清脆香甜， 是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等， 這些都是美容皮膚最好的成分， 對皮膚有著非常好的保濕作用。 蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢， 能有效祛痘。

四月具體有哪些水果適合我們吃？小編為大家總結的以上的這些水果都是適合四月吃的水果， 所以建議大家如果在四月想吃水果的話， 請儘量選擇這些當季的水果吃， 這樣對我們的身體有很好的保健作用， 如果選擇一些庫存的水果的話，