女性選擇保健品要注意的事項

很多女性到了更年期都會選擇補充保健品， 以緩解更年期症狀， 提高生活品質。 那麼， 女性更年期補充保健品需要注意哪些情況， 才能取得最佳的補益效果呢?專家表示， 女性更年期補充保健品， 除了要諮詢醫生外， 還需要遵循以下五大原則：

1.補鈣不可忽視

骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症， 其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。 所以， 女性更年期補充保健品， 應注意鈣質的補充。 專家提醒， 女性更年期補充保健品， 對於緩解更年期症狀、改善生活品質有著很大的幫助。 因此， 如果對於女性更年期補充保健品有任何疑問，

歡迎免費諮詢本站線上醫生， 並在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。

2.蛋白質不可少

更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主， 為了補償功能消耗， 維持機體組織代謝、修補的需要， 增強機體抵抗力， 就更應重視蛋白質的供給。 因此， 女性更年期補充保健品， 一定要優先考慮蛋白質補充問題。

3.注意養血補血

女性更年期， 內分泌紊亂， 卵巢功能衰退， 容易導致月經紊亂以及經血增多， 嚴重者會造成貧血， 因此， 養血補血不可忽視。 至於女性更年期補充什麼保健品養血補血， 需要諮詢專業的醫生， 根據自身情況進行選擇。

4.維生素很重要

B族維生素具有維護神經系統的正常功能， 改善精神狀態，

抵抗壓力等功效， 能部分緩解更年期症狀;維生素E是強大抗氧化劑， 有對抗衰老的作用， 另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。 因此， 女性更年期補充保健品， 一定要儘量多補充一些維生素。

5.適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時， 適量補充雌激素， 可以很好地控制更年期症狀。 當然， 補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行， 不可擅自服用。