經期前後爆痘怎麼辦 日常防痘這麼做 熱門文章排行榜 >>2018-04-08 09:40來源：99健康網

很多的女孩子在生理期之前或者生理期當中的時候， 就會發現自己的皮膚狀態變得十分的不好。 甚至還會長出很多痘痘。 這樣就會導致顏值下降， 變得不好意思出門。 那麼怎麼才可以緩解經期前後爆痘呢?

對於月經期間爆痘的這一症狀， 應該要如何才能夠有效緩解呢?

1、首先， 應該要做好清潔保濕以及控油的護膚程式， 選擇比較合適的洗面乳來清潔面部。 尤其是出油比較旺盛的部位， 記得用保濕水和乳液等護膚品對皮膚進行日常的護理。 千萬不能夠在生理期的時候熬夜， 熬夜的時候會讓人體的內分泌失調。 如果長期內分泌失調的話就會導致痘痘的生長， 就算是很少長痘的人， 如果經常熬夜的話， 也會讓皮膚狀態變得很差。

2、還有不要吃太多辛辣的油膩的食物， 就是因為這些食物油脂過多， 對身體而言是一種負擔， 是不健康的垃圾食品。

3、還要保持一個良好的心情和健康的心理狀態， 每天都要開開心心的， 不能夠有太大的壓力和煩惱， 壓力過大的話也會導致痘痘的生長。 所以不能夠經常地生氣動怒， 情緒起伏波動不能夠太大。

4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補血養顏的食物， 比如紅棗、枸杞、桂圓等有養生保健功效的食物， 這是因為這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素， 能夠對女性氣血的調養起到一定的幫助， 不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。

日常該怎麼預防長痘呢

有效清潔皮膚

洗臉是很重要的， 一定要經常洗臉。 應注意肌膚的清潔， 選用的清潔產品， 能夠有效的去除污垢、去油， 還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。 每天洗臉最好不超過兩次， 過度清潔皮膚， 會刺激皮脂腺分泌。

及時控油保濕

臉部有油堵塞毛孔， 更多需要的是保濕皮膚， 皮膚出油多， 其實也是由於缺水造成的， 我們可以再清潔完皮膚過後， 使用爽膚水和保濕乳， 保持皮膚的濕潤，

選擇具有消炎、化痘功能的凝膠

在青春痘未發或已發之時， 用棉簽沾著凝膠點在青春痘上， 如此， 可以幫助青春痘幹化， 加速終結它的生命。 此刻要注意， 凝膠只可以點在青春痘上， 不要整片抹在臉上， 以免過於刺激未發炎的皮膚， 反而引致紅腫。

小心祛痘

先用溫水敷， 再用暗瘡針/粉刺針圓頭部分慢慢擠壓刮掉。 優點是快速。 但沒有做好消毒也可能感染發炎， 用力過猛會留下紅印子也會傷害皮膚。 如果真的忍不住要擠， 一定要做好清潔工作， 而且擠完要做好後續護膚， 減少傷害。 但是能忍的話一定要忍住。

注意飲食

少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。

注意防曬措施

陽光中的紫外線， 一旦經青春痘的傷口， 直射穿透表皮層， 就會在傷口部位形成黑色的斑點， 即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。 如果擔心防曬霜太油，

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