眼睛充血乾澀怎麼辦 緩解眼睛充血乾澀的6大辦法

冷敷緩解眼睛充血乾澀

可以利用低溫熱脹冷縮的原理， 使用冰冷的毛巾或者冰袋， 敷在雙眼上， 時間為10分鐘， 這樣可以收縮眼部周圍的血管， 達到消腫的效果以及抑制眼睛充血的症狀， 而且還能為雙眼直接提供水汽， 濕潤眼部， 所以就能有效減輕眼睛充血乾澀的症狀。

眼藥水緩解眼睛充血乾澀

眼藥水是治療眼睛問題簡單又有效的辦法， 眼藥水因所含成分各不相同， 所以針對的症狀也各有差別， 眼睛充血乾澀的人， 症狀較為複雜， 不宜自行選用， 應該在醫生的指導下合理使用， 眼藥水有利於滋潤眼球， 補充眼部營養， 緩解眼部不適症狀。 另外應注意， 使用滴眼液之前一定要將手和臉清潔乾淨， 避免使眼部引起感染。

熱氣熏眼緩解眼睛充血乾澀

熱氣熏眼是保養眼睛的一大方法， 當眼睛充血乾澀時， 就可以用熱氣薰蒸眼部， 持續10分鐘左右， 眼睛頓時會感到非常舒適， 肌肉不再緊繃， 有利於眼部淤血吸收， 為眼睛提供水分， 濕潤眼睛， 從而緩解眼睛充血乾澀的情況。

菊花緩解眼睛充血乾澀

菊花一直都是中醫治療眼部疾病的良藥， 所以對於眼睛充血乾澀也是大有好處的。 平常可以用幾朵菊花泡茶喝， 還可以使用棉簽將菊花茶水輕輕塗抹於眼部， 這樣能舒緩疲勞， 緩解眼睛乾澀充血， 對眼睛還有保健作用。

按摩緩解眼睛充血乾澀

取坐姿或者仰臥， 將雙眼自然閉上， 兩手的大拇指放置在兩耳的前方， 雙手的食指與中指， 由眉心(即印堂穴)順著眉毛往太陽穴的位置按摩， 做完眼眶上方的按摩之後， 再按摩眼眶下方的穴道， 即由眉心順著眼眶下方往太陽穴的位置按摩， 每天按摩2次， 改善血液迴圈， 使眼周的肌肉放鬆， 從而利於消除眼睛充血乾澀。

休息緩解眼睛充血乾澀

對於眼疲勞引起的眼睛充血乾澀， 一定要多休息， 保證充足的睡眠， 不要過度用眼、熬夜等， 在工作或者學習50分鐘， 應該讓眼睛得到充分的休息與放鬆， 可以適當地眺望遠方， 做眼保健操， 轉動眼球等， 另外， 每天閉目養神休息10-30分鐘， 這樣都有利於緩解眼睛充血乾澀的症狀。